手による搾乳方法
- 搾乳の前には、石鹼と流水を使って手を洗います。乳輪・乳頭の消毒は行いません。
- 少し前かがみになって、手で乳房を支えます。
- 親指を乳輪の上側に当てます。
- 親指と人差し指を胸壁に向かって内側に少し押します。
- 母乳が出てくるまで、親指と人差し指で乳頭乳輪部を軽く刺激する程度に圧し押すことを何度も繰り返します。
- 母乳がすべての乳管から出るように乳輪のまわりをいろんな方向からしぼります。
搾乳器を使用する方法
手しぼりにより十分に乳管が開通し、ある程度搾乳できるようになると、手しぼりより搾乳器を使用した方が、早く、たくさんしぼれることが多いです。
搾乳器の種類は、手動や電動のものなど、いろんな種類があります。搾乳期間や乳房の状態により、自分にあったものを選びましょう。